減脂時常犯的錯誤|Common fat loss mistakes|新手系列 EP18

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減脂時大家都知道要運動,要飲食控制,可是你可能會忽略掉一些細節讓你的減脂成果不太理想:

1.熱量攝取過低
2.過量的有氧
3.蛋白質吃太少
4.不做重訓
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