Rutina de abdominales para conseguir un vientre duro con bajo impacto:
Circuito de 6 ejercicios para tnificar el abdomen sin un gran esfuerzo para las rodillas. Ejecuta este entrenamiento en casa.
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? PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
– 6 ejercicios BAJO IMPACTO para realizar en casa
– Realiza 3 series de este circuito, descansando 30” entre cada ejercicio
– Ejecuta dos veces por semana estos ejercicios.
20 Plank Knee Tuck
12 Pikes Plank
30” Plank Jacks
30” Mountain Climbers
20 Cross Mountain Climbers
30” Rocking Plank
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? CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
Leggings:
? LA RED DEPORLOVERS
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? CRÉDITOS DEL VÍDEO
– Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: …
– Modelo:
Betsy Perdomo:
– Música:
Axii Boaalee – Sandwich
Carlo Callegari – Hey (Original Mix)
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