:: További óráink:
:: Aktuális órarendünk:
Aerobic mix | Oktató: Vattai Zsuzsi
A bemelegítés után egyszerű aerobik koreográfiát építünk fel szimmetrikusan. A következő részben már lassabb zenére, a steppadokon végezzük tovább az edzést, szintén egyszerűen követhető koreográfiával. Az óra utolsó harmadában has- és hátizmokra erősítünk. Az Aerobik Mix egy zsírégető óra azok számára, akik nem szeretik a bonyolult koreográfiákat, de közben megismerkedhetnek egy kicsit a step alaplépésekkel. Jó zene, jó hangulat! Kezdők is bármikor elkezdhetik!
Segner Fitness – Középpontban az egészség!
::
::
