Curso de aerobic, repaso de estructura musical

Repasamos la estructura musical para familiarizarnos con los beat . Sigue las rutinas. Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Se constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde YouTube,
Espero que entrenéis conmigo y consigais objetivos,y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.

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3 Comments

  1. Angelica Cordero says:

    Saludos desde Chile

  2. Angelica Cordero says:

    Hola te contaré que yo voy a Aeróbica hace muchos años al mismo lugar pero m he dado cuenta desde que empezó la famosa Zumba como que fue decayendo la Aeróbica las Sede comunales le pagan a los Instructores y las clases son gratis y veo que algunas mamás no les gustan los ejercicios porque lo que yo aprendí la Aeróbica va acompañada de ejercicios localizados también con mancuernas aquí la Esposa de un Pte hizo la Ley vida sana la Zumba no te baja de peso y yo las veo que no bajan tallas en su cuerpo eso que opinas tú?

    • Inma Enrimon says:

      Pues opino que en zumba se tonifica poco, en aerobic puedes hacer algún paso entre medias que sea tipo sentadillas q tonifique y a la vez bailes, así más completo. Mi opinión respecto al zumba es que bueno … es divertido , pero los pasos son siempre lo mismo, pero como los alumnos les gusta pues haría de vez en cuando alguna clase de zumba. Yo lo que hago es enseñar unos bloques de coreografía al estilo aerobic , y luego pongo una canción que justo prepare la coreografía para esa canción y queda chula, pero es todo de mi invención, y para tonificar y no se aburran hago ejercicios de tonificación dinámicos ,es decir con Oseas en mano hago bíceps y rodilla arriba, o talón atrás y tríceps o zancada atrás y seguido patada o dos sentagillas derecha izq y seguido cintura es decir como tono coreografiado, a ver si subo un vídeo y lo subo. Saludo.

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