Latihan Otot Perut tanpa Gym – Mengecilkan Perut Buncit | Abs Home Workout

Pada #Part2 kali ini adalah latihan otot perut yang bisa di lakukan di rumah tanpa harus ke tempat Gym.
Lakukan latihan singkat ini untuk usir lemak di perut agar perut tidak buncit lagi … 😀

Pastikan lakukan Stretching / peregangan otot terlebih dahulu

Latihan kali ini terdiri dari :
1. Shoulder Plank
2. Plank Jack
3. Rotation Plank
4. Shoulder Plank With leg raises
5. Elbow Plank

Jangan Lupa klik “Like”, Comment dan Subscribe



Leave a Comment

  • RSS
  • Blip
  • Twitter
  • Buzz
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Flickr
  • YouTube
Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes