8.20′ HIIT – CICLO – REPETIR 3X
Exercicio 1 – Abdominal Militar 20″
Desanso 1 – Trote Parado 15″
Exercicio 2 – Agilidade e Velocidade sobre cones 20″
Desanso 2 – Trote Parado 15″
Exercício 3 – Escalada 20″
Desanso 3 – Trote Parado 15″
Exercício 4 – Salto Vertical mão no joelho 20″
Desanso 4 – Trote Parado 15″
INTERVALO DE CICLO – Ficar parado em pé 40″
—————————————————————————–
Fat Loss Brasil no Facebook:
Produtor Fat Loss Brasil
Leandro Warick
-Personal Trainer
Site:
Facebook:
Instagram:
Periscope: leandrowarick
