المرجوا الاشتراك في القناة
و الضغط على زر الاعجاب
_____________________________**************________________
قم بهده التمارين الفعالة لشد ر ابراز عضلة البطن العلوية و السفلية و الجانبية/ Bests ABS workout
_________________________*****************__________________
“تمارين كمال اجسام لعضلة البطن”تمارين عضلات البطن للمبتدئين | كمال الاجسام””صور تمارين البطن كمال الاجسام””كيف تحصل على عضلات بطن مثالية (six packs) | كمال الاجسام””افضل 10 تمارين لشد البطن – قسم كمال الأجسام وبناء العضلات””اهم تمارين لشد البطن وازاله الكرش””تمارين شد البطن وتخسيس الكرش في 10-15 يوم””تمارين لشد البطن بالصور في ١٠ دقائق فقط””أفضل تمارين شد البطن بالصور المتحركة””
_______________________******************___________________
