እኔ የተጠቀምኩበት የቦርጭ ማጥፊያ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ I used it abs exercise at home

እኔ የተጠቀምኩበት የቦርጭ ማጥፊያ እንቅስቃሴ
በተደጋጋሚ በቀን ሁለት ጊዜ በመስራት በአጭር ጊዜ ለውጥ ማምጣት እንችላለን

ከ10-15 ጊዜ
ከ15-20ጊዜ
እያንዳንዱን ስቴፕ መስራት
ባለሟቋረጥ ለሳምንት መስራት
5 አይነት እንቅስቃሴ

abdomen exercise
Abdomen workoutt
Effective abs workout
10-15 time
15-20 time
All steps
5 tips exercise

music by- the grand affair _hip hope
music by- anno domini beats_hip hop
thanks



6 Comments

  1. Geni Ethio Ethiopia says:
    May 22, 2019 at 1:56 am /

    ሰላም የቻናሌ ቤተሰቦች እንኳን ደህና መጣችሁ! እንቅስቃሴውን ከወደዳችሁት ላይክ እና ሼር አድርጉ አመሠግናለሁ።

    • Aeysha Seide says:
      May 22, 2019 at 1:56 am /

      Eni sub aderegialehu ahun
      Be pired giza yemisera leboreh ena lemobayel serilen video my sis ok tanks 💞

  2. atsede mariyam 11selam mar says:
    May 22, 2019 at 1:56 am /

    👌

  3. Temim tube says:
    May 22, 2019 at 1:56 am /

    እናመሰግናለን በርችልን እህት

  4. Eyerus honey says:
    May 22, 2019 at 1:56 am /

    አብሮሽ ልስራ ይመችሽ እህት

  5. Dinesha Dinesh says:
    May 22, 2019 at 1:56 am /

    Thanks sis

← →