10 Ejercicios iniciales de fortalecimiento y estabilización de la zona abdominal & Core, echo para personas que realizan actividad deportiva ligera o élite.
Pueden hacerse a partir de 1 circuito hasta 3 circuitos dependiendo de su estado físico y nivel deportivo si se hace más de 1 debe tener un descanso de 2 minutos entre serie y serie.
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