อย่าลืมว่าซิกแพคจะมาได้ด้วยการคาร์ดิโอ เพื่อจะได้มีเปอร์เซนต์ไขมันในร่างกายที่น้อยลง ไม่ใช่ทำท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเดียวนะจ๊ะ
ติดตามนัทเพิ่มเติมได้ทาง Facebook fan page จะเป็น Pages ที่มีสาระความรู้เกี่ยวกับเรื่องออกกำลังกาย
ทาง Facebook เพื่อเป็นแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
และทาง Instagram @nattietrainhard ค่ะ
อยากเห็นคนไทยสุขภาพดี
