Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 6buoi 1 tuần ,1 lần tập nên tập lại 3 lần .Nên tập vào buổi sáng và buổi tối
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng :
Hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
♥ Hãy ủng hộ và động viên chúng tôi Upload thêm nhiều video hay bằng cách LIKE, SHARE và COMMENT nhiệt tình nhé 
★★★★★ Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của các bạn !Chúc các bạn thành công
