TRENING NA PŁASKI BRZUCH
Znajdziesz tu 5 ćwiczeń, które należy wykonać po 10-15 powtórzeń. Najlepiej w 3 seriach. Ćwiczenie nr 2 wykonaj najpierw na jedną, a potem na drugą stronę. Przerwa między seriami powinna wynosić 30-60 sekund.
Zatem do dzieła!
Pamiętajcie, że aby uzyskać lepsze efekty należy się odpowiednio odżywiać, ponieważ dieta stanowi aż 70% sukcesu.
Nie wiesz jak zmienić złe nawyki żywieniowe i jak komponować posiłki?
Zapraszam do współpracy: diettravels@gmail.com
Przypominam również o KONKURSIE, który trwa na INSTAGRAMIE! Do wygrania INDYWIDUALNY JADŁOSPIS! Link poniżej:
FACEBOOK:
INSTAGRAM:
BLOG:
Jeśli chcesz być na bieżąco ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
Muzyka: Kaskade, BROHUG & Mr. Tape – Fun (feat. Madge)
Montaż: Zbigniew Żmuda
