Có một nguồn sức mạnh mà hầu hết mọi người chưa tận dụng được hết, chỉ cần biết cách sử dụng và luyện tập thì các bạn sẽ bung được triệt để sức mạnh của mình. Cùng xem video và khám phá xem nguồn sức mạnh đó là gì và làm sao để luyện nó 👊🏻
Cùng luyện các bài tập có trong video tuần này:
1. Plate Pinch (30s)
2. Static Barbell Hold (45s)
3. Farmer Walk (45s)
4. Weighted Dead Hang (Max)
5. L-sit Hold (30s)
6. One Arm Switching Dead Hang (x10)
7. Fingertips Push Up (x10)
Chọn 4-5 bài/mỗi lần tập 3 lần/giữa các bài nghỉ 30-45s
———-
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
