10 MIN AB WORKOUT Bye bye Speckrollen :: ohne Gewichte I Pamela Rf EFFEKTIV❓

Wie effektiv ist das “Bye Bye Speckrolle – Muffig Top” Workout von Pamela Reif wirklich?
Wir sprechen drüber.
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Immer dran denken:
Six Pack, Bikinifigur, knackiger Po, Muskelaufbau,
flacher Bauch, abnehmen, straffe Beine, Cellulite weg bekommen,
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Meine Empfehlungen:

👨🏽‍⚕️ GESUNDHEIT 👨🏽‍⚕️
Basencitrat Coach Cecil: *
Vitamin D3 & K2 MK7: *
Multivitamin: *
Omega 3 Öl: *
Omega 3 Kapseln: *
Vitamin C: *
OPC: *
Astaxanthin: *
Gerstengras: *

🍇 DETOX/ ENTGIFTEN/ SÄURE-BASEN-HAUSHALT 🍇
Basencitrat Coach Cecil: *
Spirulina: *
Chlorella: *
Bentonit: *
Zeolith Klinoptilolith: *
Anorganischer Schwefel: *

💪🏽 MUSKELAUFBAU/ PUMP 💪🏽
Glutamin: *
Kreatin: *
Arginin: *
Citrullin: *
EAAs: *
BCAAs: *

🔥 FETTVERBRENNUNG 🔥
L-Carnitin: *
Omega 3: *
Grüntee: *
Booster: *

😋 LECKER 😋
Protein Pudding: *
Protein Shake: *
Protein Macadamia Casein: *

🤓 BUCHEMPFEHLUNGEN 🤓
Die Anabole Diät: *
Dumm wie Brot: *
Die Weizenwampe: *
GU Nährwerttabelle: *
Ein Mammut auf den Teller: *
Das Getreide – Zweischneidiges Schwert der Menschheit:
*
Low Carb im Sport: *
Leben ohne Brot: *
Die bittere Wahrheit über Zucker: *
Brainwashed: *
The Hacking of the American Mind: *
Pur, weiß, tödlich. Warum der Zucker uns umbringt: *
Fat Chance: *

🏋🏼‍♀️ EQUIPMENT 🏋🏼‍♀️
Faszienrolle: *
Faszienball: *
Liegerad Ergometer: *
Resistance Bands Set: *
FitBit: *
Kabelzug: *
Körperanalyse: *
Wasserfilter: *
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Ketostix + Gesundheitstest: *

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