luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Mình tập đã gần 1 năm mà sao dong tac giật bụng ko làm được hay tai mình cao tuổi rồi
Tanks Nhung Do
saya dari indonesia menyukai video anda semua 😘😘❤❤
love this workout!
👍🥇🥇🥇👍👍👍