luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Xin chào các bạn ! bài tập Nhung up lần này vẫn là động tác đơn giản , dễ tập , nhưng quan trọng nhất vẫn là , khi các bạn tập xong chúng ta cảm nhận nhé Hihi
Động tác thể dục thì thường sẽ tựa tựa nhau thôi , nhìn thì sẽ là vậy , nhưng khi tập thật sự các bạn sẽ cảm nhận được từ Bài 1-23 nó khác nhau nha 😘🥰
Đơn giản dễ tập mà thấy có hiệu quả đấy ạk
Phương Nguyễn
Tập này giảm mỡ bụng. Có cần tập thêm gym k ạ chị ơi 😅😅
mây ba mâp chuphinh nhin thây oai
Cảm ơn em thấy là vào luôn iu
Em theo chị tập những bài tập trên youtube được hơn1 tháng thấy có hiệu quả lắm ạ.Cảm ơn chị❤❤
cam on nhung bai tap cua,Nhung nhe,minh tap hang ngay,eo thon bung nho lai,😍😍😍😍😍😍