luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Xin chào cả nhà ! Bài 24 này Nhung up lại , vì clip 2 này có 1số động tác quay gần giúp cho các bạn cảm nhận rõ hơn về động tác nha 😘
Bai tap hay
حلو لو بالعربي
Bài 24 hay quá. Cảm ơn team Nhung Đỗ.
Bài tập rất hay, nhưng ci có í kiến nhug động tác ci hà tập k dc đẹp ci ấy tập một mình một kiểu thi pai,nhin xấu cả đội hình, e nên cho ci ấy học lại các động tác