Senam aerobik lagu indo terbaru hits beat medium
Aerobik adalah semua jenis olahraga yang tujuannya adalah untuk meningkatkan denyut jantung. Pada dasarnya setiap olahraga yang dilakukan lebih dari 4 menit secara terus-menerus dapat disebut sebagai olahraga aerobik, termasuk berenang, berlari, hingga bersepeda. Di Indonesia sendiri, olahraga aerobik yang paling populer adalah senam aerobik, karena memang terdapat kata ‘aerobik’ di dalamnya.
Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung meningkat. Tidak seperti tarian, gerakan senam aerobik selaras namun tidak terpaku oleh musik yang mengiringinya.
mantul say ditunggu mp3nya digrup wa… sukses say…..
ok kakak..
Keeeyeeeenn abiiiss suka bngt sama channel nya mba fesya imut dan lagu2 nya gaa ad mati nya enak bingittzzzz…..sukses dan sehat selalu yaaaa saayy😘😘😘
thanks ya kak.. amiiiieeeeennn…
Tambaaahhh seeb👍👍 gerakanya kak…. siyyuuukaaaa…..aku ikutin niich💃💃💃
thanks ya kak..
Tiapp pagi jam 9 tit . Sama jam sore 16.30 tit selaluu senamm ..
gg tau knpa sugestii mestii bener , ditimbang turun 1 kg ,soalnya diimbangi mkan sehattt ..
Thanksss mba fess , gerakan senamnyaaa bikinn susutt hehehe
alhamdulillah kak, video ku bermanfaat.. makasih jg ya kakak..
Kereennn,, suka sm gerakannya simple bisa d ikuti..😘😘
makasih kak..