Una sección media fuerte incrementará tu capacidad atlética y definitivamente tu apariencia y estima.
Aquí te muestro 67 ejercicios que puedes utilizar para armar tu propia Rutina de Abdominales desde los más básicos a otros con mayor complejidad utilizando solo un Tapete, un Banco, un Balón
Medicinal o un Balón Suizo.
A strong midsection increases your athletic ability and definitely your appearance and self-esteem.Here I show you 67 exercises that you can use to create your own Abs Workout from the Standard ones to exercises with greater degree of difficulty using a mat, a bench, a medicine ball or a swiss ball.
