Senam Aerobic dan BL (Body Language) mengutamakan gerakan-gerakan untuk kelenturan dan pembentukan otot tubuh. Bila senam ini dilakukan dengan benar dan tepat, dapat menghasilkan bentuk tubuh yang indah dengan kelenturan yang baik, di samping untuk menjaga stamina. Body language juga mengombinasikan gerakan-gerakan senam dengan cara pernafasan yang benar. Hasilnya, stamina dan kesehatan tubuh yang baik.
Senam body language berfokus pada kontraksi pada otot dasar tubuh, khususnya pinggul & perut. Kontraksi otot pinggul dan perut akan menguatkan otot dasar rongga panggul (pinggul bagian belakang) sehingga dapat membuat otot Miss V semakin kencang.
Karena melatih kontraksi otot, gerakannya pun tidak lincah dan kebanyakan stay di tempat, tapi keringat yang dihasilkan juga tidak kalah banyak lho.. Kalian bisa latihan senam aerobik body language dengan mencontoh gerakan pada video ini. Selamat menyaksikan.
SUBSCRIBES
