Para disfrutar de un cuerpo tonificado no basta con lanzarte a hacer ejercicio a lo loco y esperar a que aparezca por arte de magia. Es importante conocer los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular y centrar el entrenamiento en ellos. De esta manera podrás optimizar el tiempo que puedes dedicar al ejercicio físico para obtener los resultados que deseas.
Para tener un crecimiento óptimo debes entrenar cada grupo muscular varias veces por semana. La mayoría de las personas creen que cuanto más entrenen un músculo en cada entrenamiento más van a crecer y realizan demasiadas series/repeticiones durante la rutina diaria.
Entrenamiento de Pantorrillas, Piernas y ABS con estos 18 Ejercicios. Calves, Legs and ABS Workout
Modelo:
-Instagram: @geisavitorinoreal
Musica:
-Deflo x Lliam Taylor – Spotlight ft. AWA [NCS Release]
-Ship Wrek & Essy – Fools Gold [NCS Release]
Do not forget to subscribe and give like:
Follow: Facebook: , Website: , Instagram: Fitstyle.a, Twitter: Fitstyle_a
Las Imágenes Presentadas Sobre la Musculación de los Ejercicio son extraidas del libro de ¨ GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION: DESCRIPCION ANATOMICA¨ Autor: FREDERIC DELAVIER
