İçinde bulunulan antrenman periyoduna göre süre belirlenir. Sporcular ikişerli eş olmak üzere iki ayrı gruba dağıtılır. Hunilerin diğer taç çizgisine konumlandırılarak ters ayaklı ortalar yapılması sağlanabilir. Kişi sayısının artması durumunda son grup üçerli şekilde çalışmayı yapabilir veya sırası gelen diğer sporcuyla çıkabilir.
