Aerobic Pagi Bersama Warga Morning Aerobic di Viscany Residence Area Grand Depok City 26 Agustus 2017 Part 2 – Depok, Jawa Barat
Senam Aerobic di pagi hari sebelum memulai aktifitas dapat menyegarkan kondisi Fisik kita, Pagi hari merupakan kondisi terbaik untuk melakukan senam karena memiliki kandungan Oksigen yang sangat besar. Senam di mulai dengan pemanasan (warm-up), senam inti dan senam dengan musik tradisonal (meliputi Low and High Impact) serta di akhiri dengan pendinginan (Cool Down)
Acara senam ini di pandu oleh instrukur Aerobic Haysanti, berikut beberapa manfaat senam Aerobic di pagi hari
1. Aerobik dapat meningkatkan stamina dan daya tahan
2. Meningkatkan denyut dan menstabilkan irama jantung.
3. Mengurangi dan menurunkan berat badan secara bertahap.
4. Mengurangi dan membantu mencegah berbagai penyakit
5. Memanjangkan umur dan awet muda, dapat membuat tubuh anda sehat dan memiliki umur panjang
6. Meningkatkan Kesehatan dan elastisitas Otot, membantu agar terhindar dari asam lakta dan mendorong pembuluh darah untuk menyediakan cukup oksigen dalam otot
7. Meningkatkan mood dan mengurangi stres, karena Aerobik merupakan olahraga yang dapat mengaktifkan endorfin seingga memberikan rasa tenang.
8. Membersihkan kolesterol dalam arteri, Mengurangi tekanan darah tinggi, membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen dalam tubuh.
9. Memperkuat napas, membantu mengembalikan fungsi napas menjadi powerful dan kuat beraktivitas.
10. Aerobik memperkuat tulang dan sendi serta mencegah osteoporosis.
Video Aerobic lainnya
=================
– , Morning Aerobic di Viscany Residence Area Grand Depok City 26 Agustus 2017 Part 1
– , Morning Aerobic at KALOG Gondangdia station Jakarta 19 Mei 2017 Part 1
– , Morning Aerobic at DKandang Pasir Putih Depok 21 Mei 2017 Part 1
– , Morning Aerobic Bersama Kementrian Kesehatan di Sentul 25 Agustus 2017 Part 1
– , Morning Aerobic Bersama Kementrian Kesehatan di Sentul 25 Agustus 2017 Part 2
– , Morning Aerobic Bersama Kementrian Kesehatan di Sentul 25 Agustus 2017 Part 3
– , Morning Aerobic Bersama PT POSMI di Puncak Bogor 27 Agustus 2017
Kunjungi Channel kami
=====================
Aerobics Haysanti,
