Senam Aerobic di Lapangan Wisma Aldiron Jakarta 14 Juli 2017 Part 1.
Senam di mulai dengan pemanasan (warm-up), senam inti dan senam dengan musik tradisonal (meliputi Low and High Impact) serta di akhiri dengan pendinginan (Cool Down)
Acara senam ini di pandu oleh instrukur Aerobic Haysanti, berikut beberapa manfaat senam Aerobic di pagi hari
1. Aerobik dapat meningkatkan stamina dan daya tahan
2. Meningkatkan denyut dan menstabilkan irama jantung.
3. Mengurangi dan menurunkan berat badan secara bertahap.
4. Mengurangi dan membantu mencegah berbagai penyakit
5. Memanjangkan umur dan awet muda, dapat membuat tubuh anda sehat dan memiliki umur panjang
6. Meningkatkan Kesehatan dan elastisitas Otot, membantu agar terhindar dari asam lakta dan mendorong pembuluh darah untuk menyediakan cukup oksigen dalam otot
7. Meningkatkan mood dan mengurangi stres, karena Aerobik merupakan olahraga yang dapat mengaktifkan endorfin seingga memberikan rasa tenang.
8. Membersihkan kolesterol dalam arteri, Mengurangi tekanan darah tinggi, membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen dalam tubuh.
9. Memperkuat napas, membantu mengembalikan fungsi napas menjadi powerful dan kuat beraktivitas.
10. Aerobik memperkuat tulang dan sendi serta mencegah osteoporosis.
Kunjungi Channel Kami
===================
Aerobics Haysanti,
Watch another Aerobics video
=========================
– , Senam Aerobic di Lapangan Wisma Aldiron Jakarta 14 Juli 2017 Part 2
– , Morning Aerobic Bersama PT POSMI di Puncak Bogor 27 Agustus 2017
– , Senam Aerobic Pendinginan bersama Telkomsel
– , Senam Aerobic Zumba bersama Telkomsel
– , Morning Aerobic Bersama Telkomsel di Gunung Geulis Resort Bogor 13 April 2017 Part 1
– , Morning Aerobic Bersama Telkomsel di Gunung Geulis Resort Bogor 13 April 2017 Part 2
