Senam Aerobic Pagi Bersama PT KPB Nusantara pada 28 April 2017, Jakarta Pusat. Video ini berisi Aerobic Zumba, Senam lagu tradisional dan Pendinginan serta merupakan bagian dari video Senam Aerobic Pagi Bersama KPB Nusantara 28 April 2017 dan Morning Aerobic With KPB Nusantara Company on 28 April 2017.
Senam Aerobic di pagi hari sebelum memulai aktifitas dapat menyegarkan kondisi Fisik kita, Pagi hari merupakan kondisi terbaik untuk melakukan senam karena memiliki kandungan Oksigen yang sangat besar. Senam di mulai dengan pemanasan (warm-up), senam inti dan senam dengan musik tradisonal (meliputi Low and High Impact) serta di akhiri dengan pendinginan (Cool Down)
Acara senam ini di pandu oleh instrukur Aerobic Haysanti, Ada hal menarik dan menyenangkan selama senam berlangsung yaitu canda tawa, yang dapat menghilangkan stress dan kepenatan. erikut beberapa manfaat senam Aerobic di pagi hari
1. Aerobik dapat meningkatkan stamina dan daya tahan
2. Meningkatkan denyut dan menstabilkan irama jantung.
3. Mengurangi dan menurunkan berat badan secara bertahap.
4. Mengurangi dan membantu mencegah berbagai penyakit
5. Memanjangkan umur dan awet muda, dapat membuat tubuh anda sehat dan memiliki umur panjang
6. Meningkatkan Kesehatan dan elastisitas Otot, membantu agar terhindar dari asam lakta dan mendorong pembuluh darah untuk menyediakan cukup oksigen dalam otot
7. Meningkatkan mood dan mengurangi stres, karena Aerobik merupakan olahraga yang dapat mengaktifkan endorfin seingga memberikan rasa tenang.
8. Membersihkan kolesterol dalam arteri, Mengurangi tekanan darah tinggi, membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen dalam tubuh.
9. Memperkuat napas, membantu mengembalikan fungsi napas menjadi powerful dan kuat beraktivitas.
10. Aerobik memperkuat tulang dan sendi serta mencegah osteoporosis.
Watch another Video Aerobic lainnya
=================
Aerobics Haysanti,
