सेक्स हॉर्मोन testosterone बढ़ाने के आसान तरीक़े
1 सेक्स हॉर्मोन बढ़ाने के लिए रोज़ सुबह खाली पेट एक कच्ची कली लहसुन का खाना चाहिए .लहसुन को अपने दांतो से चबा कर आधा गिलास पानी पिए ..सिर्फ 2-4 दिनों में आप को रिजल्ट मिलना सुरु हो जायेगा .
2. सेक्स हॉर्मोन बढ़ाने के लिए अनार का जूस हमेशा वर्कआउट के बाद पीना चाहिए और जिस दिन थाई का वर्कआउट हो उस दिन तो जरूर पीना चाहिए बॉडी को टेस्टोस्टेरोन बनाने में काफी हेल्प मिलता है ..बिना नमक चीनी के .
3. अंण्डे के पिले भाग में सचोरेटेड फैट होता है जो टेस्टोस्टेरोन बनाने के लिए बॉडी उसे करती है अण्डे के पिले भाग को हमेशा वर्कआउट से पहले खाना चाइये ताकि वर्कआउट के दौरान बॉडी उसे फैट का use कर सके.(मैक्सिमम 2 एग्स)
4 . टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बनाने के लिए प्याज़ बहोत जरूरी है इसके बेस्ट रिजल्ट के लिए प्याज़ को हमेशा रात में खाना चाहिए ..रात में खाना खाते समय एक बड़ा कच्चा प्याज़ जरूर खाये ..इसका रिजल्ट आप को सुबह ही मिल जायगा .
5. ओलिव आयल एंड नट्स इनमे सचोरेटेड फैट काफी मात्रा में पाया जाता है ये आप कभी भी खा सकते है टेस्टोस्टेरोन के लिए बहोत जरूरी है .
1.लहसन
2.अनार जूस
3.अण्डे का पीला भाग
4.प्याज
5.नट्स और ओलिव आयल
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Testosterone Is A Mail Hormone ..In Males, Testosterone Is Required For The Development Of Male Sex Organs Such As Increased Penis And Testes Size. The Hormone Also Promotes The Development Of Sexual Male Characteristics During Puberty Such As Voice Deepening And The Growth Of Armpit, Chest And Pubic Hair. Testosterone Plays An Important Role In Maintaining Sex Drive, Sperm Production, Muscle Strength And Bone Mass. A Healthy Level Of Testosterone Is Also Protective Against Bone Disorders Such As Osteoporosis. Testosterone Is The Principle Sex Hormone Responsible For The Development Of Reproductive Function In Male Vertebrates. Testosterone Is One Of The Hormones Referred To As Androgens, Which Are Also Known Of As Anabolic Steroids. As A Steroid Hormone, Testosterone Is Derived From Cholesterol And The Structure Of This Hormone Is Similar Across All Mammals, Reptiles, Birds And Fish.
